秋は胃腸を休めよう!

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秋は胃腸を休めよう!

2022/08/22 秋は胃腸を休めよう!

こんにちは

Pearl~AsamiBeautySalon~大塚です。

夏が大好きな私(^^)

秋を感じつつある気候にちょっと寂しさを感じます

 

秋の眠気やだるさは、夏の疲れでエネルギー不足になっているからです。

良質な睡眠と食事でリセットしましょう。

温かい食事を腹八分目で摂るなど、胃腸の調子を整えることが大切です。

また秋は空気の乾燥が肺を弱め、皮膚の乾燥、咳、鼻づまり、便秘などの引き金に、、

肺を労る辛味食材がおすすめです!

ネギ、生姜、唐辛子などの薬味や香辛料、大根、タマネギ、しそなどの野菜、日本酒などの酒類も辛味に属します。

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