身体にいいこと(^^)

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身体にいいこと(^^)

2022/08/25 身体にいいこと(^^)

こんにちは

Pearl~AsamiBeautySalon~大塚です。

 

先日、さつまいも博に行ってきました\(^^)/

芋好き芋女の私には最高でした!

「さつまいもってこんなに甘かったんだー!」

お腹いっぱい自然の甘みを堪能しました

 

美肌効果、腸内環境を整える、老廃物排出、抗酸化作用、生活習慣病予防など、さつまいもは身体にいいことづくしです

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皆さんは身体にいいこと、何かしていますか?

健康でいるためには、食事・睡眠・運動が大事です。

私は、”毎日これは絶対食べる!”は続かないので、

1日の栄養バランスを心がけ、たんぱく質は今日はこれ!ビタミンミネラルは今日はこれ!などユルっと健康を気遣いつつ、毎日のお料理を楽しんでいます。

できることを長く続けていきたいですね

 

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